A veces en nuestras dietas consumimos en demasía alimentos que generan acidez:
- carnes rojas
- productos lácteos
- los plátanos o bananas
- el exceso de cereales como el trigo
Alimentos que causan molestias en los intestinos:
-Los alimentos y bebidas envasadas con aditivos y conservantes.
-Las salsas
-los condimentos
-las berenjenas
-la pimienta
-los tomates
-las papas
El chocolate, las fresas o frutillas, los mariscos y algunas frutas secas son alérgenos.
El alcohol es un depresivo.
Llena tu dieta de nutrientes anti-inflamatorios: los ácidos grasos omega-3 de los pescados.
Las bayas estimulan la labor de detoxificación del hígado.
El aceite de oliva, lubrica los intestinos, estimulando la vesícula biliar; además promueve la producción de hueso, inhibe la formación de coágulos de sangre y fomenta el equilibrio hormonal.
Cada noche toma una cucharada de aceite de oliva o si lo prefiere en ayuna.
Después de leer este maravilloso libro Clean - Alejandro Junger decidí escribir aquí algunas ideas.
- carnes rojas
- productos lácteos
- los plátanos o bananas
- el exceso de cereales como el trigo
Alimentos que causan molestias en los intestinos:
-Los alimentos y bebidas envasadas con aditivos y conservantes.
-Las salsas
-los condimentos
-las berenjenas
-la pimienta
-los tomates
-las papas
El chocolate, las fresas o frutillas, los mariscos y algunas frutas secas son alérgenos.
El alcohol es un depresivo.
Llena tu dieta de nutrientes anti-inflamatorios: los ácidos grasos omega-3 de los pescados.
Las bayas estimulan la labor de detoxificación del hígado.
El aceite de oliva, lubrica los intestinos, estimulando la vesícula biliar; además promueve la producción de hueso, inhibe la formación de coágulos de sangre y fomenta el equilibrio hormonal.
Cada noche toma una cucharada de aceite de oliva o si lo prefiere en ayuna.
Después de leer este maravilloso libro Clean - Alejandro Junger decidí escribir aquí algunas ideas.
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